空腹胰島素一般指人體在空腹?fàn)顟B(tài)下胰島素分泌的水平，空腹胰島素30pmol/ml是否嚴(yán)重取決于引起原因，如果是劇烈運動引起的，一般是不嚴(yán)重的。若是糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病所致，可能是較為嚴(yán)重的，應(yīng)盡早就醫(yī)治療。

人體正常情況下的空腹胰島素水平為10-20pmol/ml，而檢測后數(shù)值30pmol/ml屬于偏高情況。如果檢測之前進(jìn)行過量的劇烈運動，比如打籃球、快跑等，運動過程中會增加人體的新陳代謝，可能會相應(yīng)增加胰島素的敏感性，可導(dǎo)致出現(xiàn)一過性胰島素升高的狀況，一般在適當(dāng)休息后會逐漸恢復(fù)，這種情況通常是不嚴(yán)重的。

如果患有糖尿病，也會引起空腹胰島素偏高，身體血糖水平升高時可能會導(dǎo)致胰島素的敏感性下降，患者會出現(xiàn)空腹胰島素上升現(xiàn)象，還會伴有多飲、多尿、體重下降等癥狀。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)癥也會伴有空腹胰島素偏高情況，主要是機(jī)體甲狀腺分泌過多造成的胰島素抵抗，從而引起空腹胰島素增高，患者還會出現(xiàn)易激怒、乏力等病癥。若是上述兩種疾病引起的空腹胰島素偏高，可能是比較嚴(yán)重的，需要引起重視。

平時應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，避免過度運動。飲食上盡量減少含糖量高食物的攝入，比如巧克力、蜂蜜等，有助于降低疾病的發(fā)生幾率。