坐著腰疼，可能和久坐、腰部受涼、腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，需要由專業(yè)醫(yī)生診斷后，才可進(jìn)行有效的處理措施。

1、久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐時(shí)很有可能會(huì)導(dǎo)致腰背部的肌肉痙攣，引起腰疼癥狀。一般在活動(dòng)后可以逐漸緩解，通常不需要進(jìn)行特殊治療。

2、腰部受涼：如果在溫度下降時(shí)沒有做好腰部的保暖工作，很有可能會(huì)導(dǎo)致腰部的組織處于缺血、缺氧的狀態(tài)，引起腰疼。可以通過熱敷、增加衣物的方法進(jìn)行保暖，在平時(shí)還需要多觀察天氣變化，避免機(jī)體受涼。

3、腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間從事重力勞動(dòng)時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉以及韌帶發(fā)生損傷引起腰痛，在平時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的現(xiàn)象。需要注意多休息，保持充足的睡眠，還需要減少重體力勞動(dòng)。若疼痛癥狀持續(xù)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行緩解。

4、急性腰扭傷：突然受到外力牽拉時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉拉傷，引起疼痛現(xiàn)象。在坐著時(shí)受到腰部應(yīng)力增加的因素影響時(shí)，疼痛癥狀可能會(huì)更加明顯。早期時(shí)可以進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后可給予熱敷，若疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛處理。

5、腰椎間盤突出癥：在坐著時(shí)突出的椎間盤可能會(huì)對(duì)腰部的組織造成刺激，引起疼痛現(xiàn)象。若病情持續(xù)發(fā)展，還可引起下肢疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下，通過牽引、理療、按摩等方法進(jìn)行改善。

若疼痛癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查。平時(shí)還可結(jié)合個(gè)人身體情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫能力。