不失眠卻多夢可以通過調整睡眠環(huán)境、減輕心理壓力、針灸推拿、飲食調理、服用藥物等方法調理。不失眠卻多夢指患者入睡后做夢時間較多，醒來后能清晰記得睡夢的轉態(tài)。

1、調整睡眠環(huán)境：如果周圍的環(huán)境比較嘈雜，影響到睡眠的質量，睡覺后很可能會有多夢的癥狀，需要注意周圍環(huán)境調整，保持安靜，也需要把溫度和濕度調到合適狀態(tài)。

2、減輕心理壓力：經(jīng)常在精神緊張和壓力大的狀態(tài)下，會伴隨著不失眠卻多夢的癥狀，需要保持心情放松，能適當?shù)綉敉鈪⒓佑醒蹂憻挕?/p>

3、針灸推拿：如果自身的植物神經(jīng)發(fā)生了紊亂，很可能會導致患者在生活當中有睡覺多夢的癥狀，可以通過針灸和推拿的方式進行改善。

4、飲食調理：日?？梢苑靡恍┲叩氖澄?、例如酸棗仁、牛奶、核桃等。

5、服用藥物：患者的精神萎靡以及多夢表現(xiàn)，要到醫(yī)院進行神經(jīng)功能檢測，確診后可以遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物，有營養(yǎng)神經(jīng)的效果。

導致不失眠卻多夢的患者需要到醫(yī)院進行有效的辨證，然后根據(jù)病因治療，不要盲目使用藥物。