刮背的好處包括加速血液循環(huán)、改善皮膚狀態(tài)、緩解疼痛、健胃、祛濕氣等。壞處包括皮膚損傷、寒氣入侵、炎癥擴(kuò)散、過(guò)敏、增加出血量等，一般需要前往醫(yī)院，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作。

一、刮背的好處

1、加速血液循環(huán)：通過(guò)刮背刺激皮下毛細(xì)血管，可以加速機(jī)體血液循環(huán)，起到活血化瘀的作用。

2、改善皮膚狀態(tài)：適當(dāng)刮背可以使背部肌肉持續(xù)處于濕潤(rùn)狀態(tài)，有效預(yù)防干燥、瘙癢等現(xiàn)象。

3、緩解疼痛：如果因腰肌勞損誘發(fā)背部疼痛，通過(guò)刮背的方式刺激經(jīng)絡(luò)，在一定程度上可以緩解背部疼痛，并消除腫脹。

4、健胃：由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行刮背，可以增加皮膚表面組織的血流量，起到調(diào)理脾胃功能的作用，進(jìn)而起到健胃的功效。

5、祛濕氣：刮背可以刺激足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有利于促使機(jī)體的濕氣排出體外。

二、刮背的壞處

1、皮膚損傷：如果刮背時(shí)力量掌握不當(dāng)，很容易損傷皮膚，誘發(fā)疼痛。

2、寒氣入侵：通常在刮背后，如果沒(méi)有做好保暖措施，很容易造成寒氣入侵，誘發(fā)感冒。

3、炎癥擴(kuò)散：如果背部本身存在癤腫、毛囊炎等疾病，盲目刮背后，通常容易造成炎癥擴(kuò)散，加重原有疾病。

4、過(guò)敏：如果對(duì)刮背器材過(guò)敏，通常在刮背的過(guò)程中有可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。

5、增加出血量：刮背可以起到活血化瘀的作用，如果在經(jīng)期盲目刮背，很容易造成血液循環(huán)加快，增加出血量。

通常可以根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)刮背，同時(shí)還要規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均對(duì)維持機(jī)體健康有好處。