櫻桃的好處和壞處有哪些

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)成分比較的高，櫻桃里面含有的鐵元素很高，可以說(shuō)位于各種生果之首。

常吃櫻桃能夠彌補(bǔ)人體內(nèi)對(duì)鐵的需要，推進(jìn)紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

有關(guān)材料顯現(xiàn)，鐵是合成人體血紅蛋白的質(zhì)料，關(guān)于女性來(lái)說(shuō)，有著極為重要的含義。

世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。

青春期的女生正處于生長(zhǎng)時(shí)期，此時(shí)對(duì)鐵的需求量比較的大，加上月經(jīng)來(lái)潮，很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。

妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需求量更大；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。

還有，很多女性怕胖，追求苗條，較少吃肉，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。

所以多吃櫻桃可以緩解貧血，還可以治療很多原因引起的婦科病。

將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對(duì)改善因長(zhǎng)期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。

但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因?yàn)樗撕F多以外，還含有一定量的氰甙，食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。

經(jīng)常食用櫻桃使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可養(yǎng)顏駐容。

但櫻桃因含鐵多，如食用過(guò)多會(huì)中毒。

櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食?/p>