能適量吃榛子。

建議用量：50g(約3個(gè)）/天

膽結(jié)石的患者對(duì)營養(yǎng)的需求比較豐富，榛子中有不飽和脂肪酸，有利于潤滑胃腸道，能夠預(yù)防患者在臥床期間發(fā)生便秘。另外，榛子中的有豐富的脂溶性維生素，有利于促進(jìn)人體的新陳代謝，可以預(yù)防代謝產(chǎn)物在體內(nèi)沉積引起膽結(jié)石反復(fù)發(fā)作。

榛子可以切碎直接吃，但榛子的脂肪含量較高，不宜與肥肉、核桃同吃，避免導(dǎo)致體重增加。另外，消化不良者、高脂血癥者不宜吃，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，或引起甘油三酯水平升高。

膽結(jié)石的患者在恢復(fù)期間避免久坐久躺，要適當(dāng)喝水進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于結(jié)石的排出，如果出現(xiàn)身體的不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診。