能適量喝黑芝麻糊。

建議用量：100ml/天

小孩對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)需求比較豐富，黑芝麻糊中營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，其中的鉀元素可以維持人體的電解質(zhì)平衡，有助于保持神經(jīng)肌肉的興奮性，可以改善疲勞乏力的癥狀。另外，黑芝麻糊中的維生素E、維生素C等抗氧化成分，有助于維持視細(xì)胞的正常發(fā)育，可以改善視力問題。

黑芝麻糊用溫水沖泡后喝，可在中餐或晚餐時(shí)喝，但是黑芝麻糊中的蛋白質(zhì)含量較高，不宜與茶或咖啡同飲，避免影響蛋白質(zhì)的吸收。另外，黑芝麻糊中有糖分和草酸，糖尿病者、腎結(jié)石者不宜喝，以免引起血糖升高或加重腎結(jié)石的病情。

小孩一日三餐要保持規(guī)律，避免暴飲暴食，家長(zhǎng)要幫助小孩改掉挑食和偏食的壞習(xí)慣，并密切關(guān)注小孩的成長(zhǎng)發(fā)育。如果有發(fā)育不良的問題，要及時(shí)到醫(yī)院就診。