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餃子和方便面哪個熱量高

2023-12-19 16:44:00      

餃子和方便面哪個熱量高比較難判斷。餃子皮為粗糧并且為素餡的,方便面為油炸的,此時餃子的熱量比方便面低。如果餃子為純豬肉餡的,方便面為非油炸的,餃子的熱量比方便面高。飲食不當(dāng)引起腸胃不適癥狀,建議到醫(yī)院診斷治療。

餃子皮是用蕎麥、小米面等粗糧制成,餃子餡為白菜、蘿卜、韭菜等,熱量通常比較低,一般在150~200大卡/100克之間。而油炸方便面的熱量在450大卡/100克左右,如果烹調(diào)時加入料包,熱量還會進(jìn)一步增加。

純豬肉餡的餃子,熱量大概為480大卡/100克。非油炸方便面的熱量比油炸方便面略低,在320大卡/100左右。如果都采取煮的烹調(diào)方式,純豬肉餡餃子的熱量比非油炸方便面略高。如果將餃子制成煎餃或炸餃子,熱量還會更高。

對于需要控制體重的人群,日常建議少吃餃子和方便面,以熱量比較低的蔬菜、魚肉、雞蛋等為主要食物。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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