骨質(zhì)疏松癥一般指的是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松患者的骨痛可能在翻身、受涼、久坐、長(zhǎng)時(shí)間行走、負(fù)重勞動(dòng)等的時(shí)候會(huì)加重，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并配合醫(yī)生規(guī)范治療。

1、翻身：骨質(zhì)疏松主要是長(zhǎng)期吸煙、年齡增長(zhǎng)等因素造成，可能會(huì)導(dǎo)致骨密度降低，患者容易出現(xiàn)骨頭、腰背疼痛等癥狀。當(dāng)患者在翻身時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感進(jìn)一步加重的狀況。

2、受涼：如果患者在發(fā)病后不注意保暖，導(dǎo)致風(fēng)寒侵入機(jī)體，很容易使原有不適癥狀進(jìn)一步加劇。

3、久坐：骨質(zhì)疏松患者一般在仰臥時(shí)疼痛感會(huì)有所減輕，如果患者出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間坐立的情況，此時(shí)疼痛感可能會(huì)有所加劇。

4、長(zhǎng)時(shí)間行走：骨質(zhì)疏松患者日常要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累，如果患者存在長(zhǎng)時(shí)間行走的狀況，可能會(huì)導(dǎo)致疼痛感加重。

5、負(fù)重勞動(dòng)：骨質(zhì)疏松患者在恢復(fù)期間需要避免從事重體力勞動(dòng)，如果存在負(fù)重的勞動(dòng)，可能會(huì)加重為持續(xù)性疼痛。

患者在日常生活中應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素的食物，比如魚肉、豆腐、雞蛋等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。