富鐵軟糖通常不可以長期吃，如果長期吃引起不適癥狀，還需及時就醫(yī)診斷。

富鐵軟糖主要是將凝膠劑和水混合加熱，使其充分溶解，然后添入甜味劑制作而成，平時適量吃，可以補充機體所需的鐵元素、糖分以及微量元素。但臨床上不建議長期吃，因為其中含有的糖分比較高，長期吃容易引起血糖升高，并增加糖尿病的發(fā)病率，或者誘發(fā)齲齒。其次，長期吃還有可能會導致多余的鐵元素無法代謝到血液中，進而引起代謝障礙。

健康人群的飲食需要多樣化，比如可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。其任何食物根據(jù)個人情況適量吃即可，并且還要定期前往醫(yī)院做體檢，隨時了解身體的健康狀態(tài)。