緊張性頭痛原因大多數(shù)包括寒冷刺激、不良姿勢、精神因素、交感神經(jīng)興奮、血管因素等，建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因針對處理。

1、寒冷刺激：沒有做好防寒和保暖工作，長時間受到寒冷刺激后，很可能會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)，也會有緊張性頭痛的癥狀，要做好保暖工作，可以適量進(jìn)行熱敷。

2、不良姿勢：緊張性頭痛和人體的某種姿勢有關(guān)系，比如長期伏案工作，在低頭過程當(dāng)中對于局部神經(jīng)會產(chǎn)生刺激，有可能會導(dǎo)致頭痛，需要改變姿勢，加強個人鍛煉。

3、精神因素：長期處于焦慮和抑郁的狀態(tài)，大腦皮層整合能力會紊亂，也會出現(xiàn)刺激和緊張頭痛的癥狀，需要讓精神得到放松，可以適量的到戶外做鍛煉。

4、交感神經(jīng)興奮：是引起緊張性頭痛的因素之一，在過度生氣和恐懼的時候，交感神經(jīng)興奮性會增高，大腦會產(chǎn)生血管收縮，也會有缺血和缺氧的狀況，所以會引起頭痛，需要平穩(wěn)自身的情緒，能逐漸好轉(zhuǎn)。

5、血管因素：如果血管出現(xiàn)異常收縮或者血管內(nèi)有血栓，會影響正常血液循環(huán)，當(dāng)腦部有缺血的時候會引起緊張性頭痛，如果有血栓，還要考慮進(jìn)行導(dǎo)管溶栓手術(shù)治療。

緊張性頭痛患者要保證充足的睡眠時間，也要調(diào)整飲食方式，不可以在患病期間吃刺激性較強的食物，比如麻辣燙或火鍋等。