心率超過60次/分好還是超過80次/分好這種說法是錯(cuò)誤的，如果沒有伴有不適癥狀，兩種情況都比較好。如果伴有不適癥狀時(shí)，兩種情況相比較，則心率超過80次/分比較好。

心率是人體心臟每分鐘搏動(dòng)的次數(shù)，正常成年人的心率在60~100次/分之間，平均為75次/分。心率超過60次/分和超過80次/分均在正常范圍內(nèi)，如果沒有伴隨心悸、頭暈等不適癥狀時(shí)，通常都比較好，無需過于擔(dān)心。

如果心率60次/分是因心動(dòng)過緩、心臟泵血不足引起的，并伴隨眩暈、心慌、氣短等不適癥狀，相比較下心率超過80次/分比較好。因?yàn)樾穆食^80次/分可以增加心臟泵血量，維持各器官的供血和供氧，減少心臟負(fù)擔(dān)，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

日常建議養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，避免熬夜或吃刺激性食物，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將心率維持在正常范圍內(nèi)。