女人正常的月經(jīng)經(jīng)期一般是3-7天，月經(jīng)周期一般是21-35天。如果月經(jīng)出現(xiàn)異常情況，需要及時去醫(yī)院就診。

月經(jīng)通常是指伴隨著卵巢周期性的變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血。女人的月經(jīng)周期一般在21-35天，平均為28天，每次月經(jīng)持續(xù)時間一般在3-7天。如果少于3天或者超過7天則屬于不正常的現(xiàn)象，可能是由于精神壓力大、過度節(jié)食、過度勞累等原因造成的，但也不排除是子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征等原因引起的。需要去正規(guī)醫(yī)院通過激素六項(xiàng)檢查、血常規(guī)檢查等檢查，進(jìn)一步確診病情，然后對癥治療。

在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)食用新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等，有利于補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，同時也需要注意放松心情，避免出現(xiàn)緊張以及抑郁的情緒。