蘋果和梨并不存在哪個(gè)更有營養(yǎng)的說法，各有各的特點(diǎn)。想要增加體內(nèi)營養(yǎng)補(bǔ)充的人群，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，有專業(yè)的營養(yǎng)師給予食物搭配。

蘋果和梨是日常生活中比較常見的一種水果，其中蘋果口感酸甜，含有大量的膳食纖維、碳水化合物、糖分、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)胃腸道。而梨口感偏甜，其中水分含量比較多，富含維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分、起到潤肺作用。兩者只是營養(yǎng)成分以及口感之間存在差異，營養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，沒有辦法進(jìn)行比較。

日常生活中適當(dāng)?shù)某运?，對身體健康有一定的好處。但是每次吃水果的量都要有所控制，不建議吃的過多，尤其是過酸或者過甜的水果，以免對牙齒或胃腸道造成刺激。