并不存在“氣血虛的女人吃什么食物最好”的說(shuō)法，但適量吃黑豆、紅棗、豬肝、桂圓、黑芝麻等食物有助于改善氣血虛的現(xiàn)象。但食物只能起到輔助改善作用，并不能代替藥物治療，若伴隨明顯不適癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥治療。

1、黑豆：黑豆中鐵元素、鈣元素、蛋白質(zhì)含量豐富，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需影響，并促使血液生成，提高體內(nèi)有效血容量。

2、紅棗：紅棗中鐵元素含量比較豐富，是日常生活中常見(jiàn)補(bǔ)血食物，其中所含維生素還可以參與體內(nèi)代謝，促使體內(nèi)氣血運(yùn)行。

3、豬肝：豬肝中含有多種維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到輔助補(bǔ)血功效，氣血虛的女人適當(dāng)吃對(duì)身體也有一定好處。

4、桂圓：桂圓中所含的鈣元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以參與機(jī)體造血功能，促使血液合成，增加體內(nèi)血容量。

5、黑芝麻：黑芝麻具有補(bǔ)腎益氣的功效，其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量豐富，能夠有效改善女人氣血虛所引起的身體乏力、食欲不振等表現(xiàn)。

食療的同時(shí)女人還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、心情舒暢，并配合適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)改善氣血虛的現(xiàn)象也有幫助。