肩膀受涼就酸痛一般是因為肌肉痙攣、肩周炎、肌筋膜炎、頸椎病、肩袖損傷等原因造成。通常建議前往醫(yī)院，通過詳細(xì)檢查，明確具體原因，制定個體化治療方案。

1、肌肉痙攣：肩膀受到冷空氣刺激后，很容易引起局部肌肉發(fā)生痙攣，出現(xiàn)酸痛感，不伴有其他異常癥狀。

2、肩周炎：通常是因為軟組織退行性改變或者發(fā)生急性挫傷引起，由于炎癥刺激，典型癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動受限，若在此基礎(chǔ)上受涼，疼痛會更加明顯。

3、肌筋膜炎：如果從事重體力勞動或者參加劇烈運動，導(dǎo)致肩膀部位的肌纖維超過負(fù)荷，進(jìn)而會引起局部肌肉缺血、缺氧，誘發(fā)肌筋膜炎。若在此基礎(chǔ)上受涼，易出現(xiàn)酸痛感，伴有肌肉緊張、活動受限等不適。

4、頸椎病：由于突出的頸椎髓核壓迫周圍神經(jīng)組織，可引起肩膀酸痛、活動受限，受涼時癥狀更加明顯。

5、肩袖損傷：通常是因為外傷或者反復(fù)運動造成，典型癥狀為肩前外側(cè)痛，伴有彈響、活動受限，受涼后可出現(xiàn)酸痛感。

平時需要做好肩膀部位的保暖措施，并根據(jù)個人情況選擇合適的有氧運動，包括打太極、練瑜伽等，有利于維持肩膀肌肉力量，預(yù)防以上疾病反復(fù)發(fā)生。