肩膀酸痛可能由多種因素引起，如姿勢(shì)不良、肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、肩袖損傷等。

1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、彎腰駝背等，會(huì)使肩部肌肉處于緊張狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致肌肉疲勞，引發(fā)肩膀酸痛。例如，辦公室職員長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，肩部肌肉持續(xù)收縮，容易出現(xiàn)這種情況。

2. 肩周炎：又稱(chēng)“五十肩”“凍結(jié)肩”，多發(fā)生在50歲左右人群。主要是由于肩部軟組織發(fā)生退行性病變，加上長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)、姿勢(shì)不良等產(chǎn)生的慢性致傷力，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織廣泛粘連，引起肩部疼痛和活動(dòng)受限，疼痛可向頸部和肘部放射。

3. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變后，如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致肩部出現(xiàn)放射性疼痛?；颊叱思绨蛩嵬赐猓€可能伴有上肢麻木、無(wú)力等癥狀。

4. 肩部肌肉勞損：過(guò)度使用肩部肌肉，如進(jìn)行高強(qiáng)度的肩部運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，會(huì)使肩部肌肉反復(fù)受到牽拉，引起肌肉勞損，出現(xiàn)酸痛癥狀。比如運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中，肩部肌肉負(fù)荷過(guò)大，容易發(fā)生勞損。

5. 肩袖損傷：肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱組成，對(duì)維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和活動(dòng)起著重要作用。當(dāng)肩袖受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肩袖損傷，引起肩膀疼痛、無(wú)力，尤其是在進(jìn)行外展、上舉等動(dòng)作時(shí)癥狀明顯。

肩膀酸痛的原因較為復(fù)雜，不同原因?qū)е碌乃嵬丛诎Y狀和治療方法上有所差異。如果肩膀酸痛癥狀較輕，可以通過(guò)休息、調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)進(jìn)行肩部按摩和鍛煉等方法緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。遵醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，可緩解疼痛癥狀。