腰酸疼，躺著就舒服可能是局部受涼、外傷、筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起?；颊邞?yīng)及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確具體原因后，遵照醫(yī)生的指導(dǎo)給予針對性的處理，防止病情持續(xù)加重。

1、局部受涼：可能是因為腰部受涼之后，造成周圍的肌肉組織處于無氧狀態(tài)，誘發(fā)肌肉組織疼痛，躺下時減少對肌肉組織造成的牽拉，因此會感覺比較舒服。

2、外傷：由于腰部受到外力的碰撞，造成周圍的軟組織受損活動時會牽拉到受損的組織，引發(fā)明顯的疼痛，而躺下時能夠減少局部的刺激，表現(xiàn)為疼痛癥狀有所減輕。

3、筋膜炎：可能是長時間伏案工作或長時間彎腰活動，造成腰部的筋膜組織出現(xiàn)無菌性炎癥反應(yīng)，活動時可能會使腰部的炎癥反應(yīng)加重，平躺后腰部的肌肉組織放松，筋膜處于松弛的狀態(tài)，疼痛癥狀會得到緩解。

4、腰肌勞損：可能是因為長時間進行重體力勞動，導(dǎo)致腰部的肌肉組織發(fā)生慢性勞損，活動時會對勞損的肌肉組織造成牽拉，休息時能夠減少對病變部位造成的刺激，感覺疼痛減輕。

5、腰椎間盤突出癥：通常是因為髓核脫出或纖維環(huán)破裂，壓迫到周圍的神經(jīng)，走路時可能會使腰部的承重力量加重，會對周圍的神經(jīng)根造成刺激，躺下休息時局部的受壓有所改善，會發(fā)現(xiàn)疼痛癥狀得以緩解。

需要做好腰部的防護措施，注意自身的保暖，根據(jù)天氣變化及時添減衣物，防止腰部受涼，還可以將熱毛巾放在腰部熱敷，能夠促進血液循環(huán)。