經(jīng)常熬夜背部肩胛骨兩側(cè)疼可能是不良姿勢(shì)、寒冷刺激、軟組織損傷、肩周炎、頸椎病等原因所致，需根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。身體有異常表現(xiàn)時(shí)，為了明確判斷身體情況，可前往醫(yī)院就診，在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)檢查。

1、不良姿勢(shì)：如果經(jīng)常熬夜且背部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可導(dǎo)致肩膀部位的肌肉過度緊張后引起酸痛感，需要適當(dāng)活動(dòng)，并對(duì)肩膀部進(jìn)行按摩，有助于使癥狀得到緩解。

2、寒冷刺激：若在熬夜時(shí)并未做好肩膀部位護(hù)理工作，也有可能會(huì)因?yàn)槭艿嚼淇諝獯碳?，而引起局部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)疼痛。可使用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，有利于緩解肌肉痙攣。

3、軟組織損傷：如果是因?yàn)楣ぷ髟虬疽骨野徇\(yùn)重物，也有可能會(huì)因?yàn)檫^度牽拉肩膀部位的肌肉，而引起疼痛，還可伴隨腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。除了要多注意休息以外，對(duì)于局部疼痛情況較為嚴(yán)重者，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物緩解。

4、肩周炎：是指肩關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥，在炎癥刺激下可引起肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，若長(zhǎng)時(shí)間熬夜可加重癥狀。除了要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣以外，在發(fā)作期間也可以通過冷敷的方式，有利于緩解局部癥狀，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物，有利于減輕組織炎癥。

5、頸椎?。嚎赡苁穷i椎長(zhǎng)期勞損、椎間盤突出、韌帶增厚等原因，使脊髓神經(jīng)根、交感神經(jīng)等受到刺激，所引起的頸部僵硬、疼痛，若長(zhǎng)時(shí)間熬夜也可導(dǎo)致原有癥狀加重。除了要避免長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，適當(dāng)鍛煉肩頸部位以外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物緩解癥狀，必要時(shí)也可采取前路手術(shù)、后路手術(shù)等手術(shù)方式治療。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免過度熬夜，以免對(duì)健康產(chǎn)生影響，還要根據(jù)溫度合理穿衣。