運動出汗不換衣服可能會引起皮膚不適感、體味加重、著涼、細菌感染、皮膚病等危害。建議運動時要選擇正確的姿勢，如果運動過程中有異常情況出現(xiàn)，還要及時休息，必要時可及時前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)實際情況，制定相對應(yīng)的處理方案。

1、皮膚不適感：運動出汗后衣服表面會有大量的汗液殘留，若不及時更換，汗液會刺激皮膚，引起皮膚瘙癢、紅腫等不適。

2、體味加重：汗液中含有大量的鹽分以及其他物質(zhì)，長時間在衣服或者體表殘留，還可能會產(chǎn)生異味。

3、著涼：出汗時體表毛細血管處于打開狀態(tài)，長時間穿濕透的衣服，還可能會引起打噴嚏、發(fā)熱等感冒癥狀。

4、細菌感染：細菌喜歡在潮濕以及悶熱的環(huán)境中滋生，長時間穿被汗液侵蝕的衣服，還可能會導致體表有大量的汗液滋生，進而增加皮膚感染的幾率。

5、皮膚病：皮膚長時間受到汗液刺激，不僅會損傷皮膚表層，還可能會導致細菌侵犯皮膚表層以及毛囊口，引起毛囊炎、皮脂腺囊腫等皮膚病。

運動后要及時更換干燥以及干凈的衣服，同時還要及時補充水分，避免出現(xiàn)脫水、水電解質(zhì)紊亂等情況。被汗液清洗的衣服，也要及時清洗并晾曬，有利于身體健康。