運動出汗一般不能立馬洗澡。如果運動過程中有明顯的不適癥狀，要立即停下，并及時到醫(yī)院完善相關檢查，然后再采取合適的處理方法。

運動包括有氧運動和無氧運動，無論選擇哪種運動方式，都會使體內的代謝速度有所增加，促使機體的產汗量增多。但是運動出汗后，通常是不可以直接洗澡的，因為這個時候毛孔處于擴張的狀態(tài)，洗澡可能會使毛細血管進一步擴張，加速人體表面的水分流失，促使油脂分泌減少，容易出現(xiàn)皮膚干燥情況。另外，洗澡的過程中還可能會導致體內的水分有所流失，容易造成電解質紊亂，引起頭暈、惡心、心腦血管供血不足等癥狀。

運動后出汗可以用干毛巾將汗液擦拭干凈，而且短時間內還要做好相應的防護措施，避免受到冷風刺激。