壓腿壓不下去多考慮是韌帶拉伸不夠、骨骼先天僵硬等原因?qū)е碌?，還可能是身體缺鈣、遺傳、髕骨關(guān)節(jié)炎等原因引起的，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確了相關(guān)病因后，并配合醫(yī)生進(jìn)行合理治療。

1、韌帶拉伸不夠：壓腿時(shí)幅度相對較大，如果壓腿前韌帶拉伸不夠可能會影響壓腿效果，容易出現(xiàn)壓腿壓不下去情況。建議在壓腿前適當(dāng)進(jìn)行拉伸運(yùn)動，也要避免長期壓腿，以免對韌帶組織造成刺激。

2、骨骼先天僵硬：有的人群骨骼先天發(fā)育會比較堅(jiān)硬，而有的人群骨骼提前發(fā)育會比較柔軟。這都屬于正常情況，一般不用過度擔(dān)心和特殊治療，骨骼先天僵硬的人群，不建議做壓腿等運(yùn)動，以免造成骨骼處疼痛。

3、身體缺鈣：平時(shí)經(jīng)常挑食或偏食，可能會使體內(nèi)缺乏鈣元素，影響骨骼密度，出現(xiàn)上述現(xiàn)象，甚至還會增加骨折、骨裂等疾病的發(fā)生概率。可以適量吃奶酪、雞蛋等食物進(jìn)行調(diào)理，還可以遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，為身體補(bǔ)充鈣。

4、遺傳：骨骼偏硬也可能是受到家族遺傳的影響，該類人群會出現(xiàn)壓腿受限、壓腿一段時(shí)間后韌帶處劇烈疼痛等癥狀。建議不要經(jīng)常做高強(qiáng)度運(yùn)動，比如攀巖、蹦極等，以免使骨骼受損。

5、髕骨關(guān)節(jié)炎：如果患者的髕骨組織發(fā)生了炎癥反應(yīng)，可能會引起關(guān)節(jié)處脹痛、無力等癥狀，還會影響到正常的活動，容易造成上述情況。可以遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療，達(dá)到消炎止痛、改善肌肉僵硬情況。

平時(shí)生活中需要保持樂觀向上的心態(tài)，不要給自己施加過大的壓力，同時(shí)注意骨骼處的保暖情況，避免著涼。