膝蓋通常指的是膝關節(jié)。左腿膝關節(jié)到小腿酸脹可以根據病因治療，可能與過度勞累、局部受涼、關節(jié)炎、痛風、腰椎間盤突出癥等原因有關，需要通過臥床休息、局部保暖、藥物治療、按摩治療等方式改善癥狀。需要及時前往醫(yī)院就診，接受相關專業(yè)的檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、過度勞累：如果平時經常做劇烈的活動，可能會導致膝關節(jié)及小腿部位的乳酸大量堆積，可能會引起局部酸脹、疼痛等癥狀。平時需要注意臥床休息一段時間，避免經常做劇烈活動，同時也可以適當進行按摩，可以起到促進乳酸分解的作用。

2、局部受涼：如果沒有做好膝關節(jié)及小腿部位的保暖工作，局部長時間處在受涼的狀態(tài)，可能會影響血液循環(huán)。如果局部血液流通不暢，可能會出現(xiàn)疼痛、活動障礙等癥狀。可以使用溫熱的毛巾熱敷，有利于促進局部血液循環(huán)。

3、關節(jié)炎：過度勞損、無菌炎癥刺激等多方面因素可能會誘發(fā)關節(jié)炎，可能會出現(xiàn)關節(jié)部位疼痛、麻木等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物改善癥狀，可以有效緩解疼痛癥狀。

4、痛風：經常吃高嘌呤食物，例如鳳尾魚、羊肉等，可能會導致體內尿酸水平升高，引起痛風，可能會出現(xiàn)關節(jié)部位僵硬、發(fā)燙等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆膠囊等藥物改善癥狀，可以起到促進體內尿酸代謝的作用。

5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤發(fā)生退行性病變，可能會引起腰椎間盤突出癥，可能會導致局部神經受到壓迫，可能會出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木感等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物改善癥狀，可以起到營養(yǎng)神經的作用。同時也可以接受針灸、推拿、牽引治療，通過物理治療方式改善癥狀。

平時需要密切關注疼痛癥狀的變化情況，平時要注意多吃含有鈣元素豐富的食物，比如排骨、大豆等，避免體內缺乏鈣元素。