膝蓋小腿感覺沉重和酸脹一般是勞累過度、膝關節(jié)滑膜炎、骨性關節(jié)炎等原因引起的，可以根據(jù)病因選擇治療方法。

1、勞累過度：長時間不運動的人群，如果突然進行高強度體能鍛煉，容易積累大量乳酸排不出體外，可能會出現(xiàn)局部酸脹、疼痛等癥狀，一般通過休息，在一段時間后癥狀就會逐漸緩解，不用過于擔心。

2、膝關節(jié)滑膜炎：軟骨退變、感染、勞損等原因引起膝關節(jié)滑膜炎時，也會出現(xiàn)局部感覺沉重、疼痛、酸脹的癥狀，一般可以進行紅外線理療使炎癥消除，如果關節(jié)積液過多，需要在關節(jié)腔穿刺抽取積液，并遵醫(yī)囑進行封閉治療，緩解不適癥狀。

3、骨性關節(jié)炎：可能與肥胖、關節(jié)軟骨退化等有關，當發(fā)生骨性關節(jié)炎時，患者會出現(xiàn)局部酸脹、疼痛、活動受限等情況，可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，能夠控制炎癥，必要時可以通過人工關節(jié)置換術治療。

除了以上常見的原因外，也不排除是類風濕關節(jié)炎的原因導致的，需要及時就醫(yī)治療，避免延誤治療。