橢圓機(jī)和跑步機(jī)都是生活中較為常見的一種健身器材，兩者相比較的話，一般橢圓機(jī)對(duì)膝蓋好。如果自身膝蓋存在不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院求助醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)膝蓋完善相關(guān)檢查后針對(duì)引起膝蓋不適的原因進(jìn)行改善。

橢圓機(jī)是一種常用于心肺功能鍛煉的健身器材，由于其阻力抵抗調(diào)節(jié)功能和斜坡的設(shè)計(jì)，深受到專業(yè)健身人士的喜愛，而跑步機(jī)是健身房和家庭常見的健身器材。雖然兩種健身器材對(duì)于鍛煉身體都有較好的幫助，但是橢圓機(jī)在運(yùn)動(dòng)的過程中可以在一定程度上消除跑步中產(chǎn)生的沖擊性，并且自帶阻力抵抗調(diào)節(jié)功能，因此相對(duì)來說橢圓機(jī)比跑步機(jī)對(duì)膝蓋更好。

無論是哪種健身器材，在使用的過程中都應(yīng)該保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，適當(dāng)控制健身的時(shí)間，有助于身體健康。