傷筋了在早期的時(shí)候大多數(shù)是不能走路的，患者需要及時(shí)就醫(yī)，可以根據(jù)患者疾病的輕重程度，配合醫(yī)生治療，恢復(fù)兩周到八周后病情得到好轉(zhuǎn)，一般可以開始走路，但不能太長(zhǎng)時(shí)間。

傷筋了有可能是在生活中不小心走路出現(xiàn)扭傷或者是受到外力撞擊后引起的損傷，患者局部會(huì)出現(xiàn)水腫和疼痛癥狀，需要經(jīng)過及時(shí)有效的處理，能幫助癥狀減輕，在剛受傷的時(shí)候盡量避免走路，因?yàn)樵谧呗返臅r(shí)候會(huì)加重局部受傷的狀況，也會(huì)引起水腫和疼痛更加嚴(yán)重。在經(jīng)受傷后的24小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，能減輕疼痛感，過了24小時(shí)之后可以選擇熱敷或者照射紅外線燈治療，促進(jìn)血液循環(huán)和幫助恢復(fù)的效果?；颊咴谂P床休息兩周到八周之后，如果腫脹以及疼痛的癥狀得到明顯好轉(zhuǎn)，一般可以開始走路，但不能太長(zhǎng)時(shí)間。

患者在治療期間除了要避免走路之外，需要做好飲食方面的管理，為了促進(jìn)疾病的恢復(fù)，可以吃些含鈣量高的食物，比如雞蛋或蝦皮等有助于恢復(fù)。