嗓子皰疹通常沒有三天自愈的方法，一般可以通過飲食調整、喝淡鹽水、臥床休息、服用抗病毒藥物、服用退熱藥物等方式進行治療，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

1、飲食調整：嗓子皰疹具有一定自限性，如果癥狀比較輕微，沒有明顯不適癥狀，可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、黃瓜等，減少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣條等，一般會自愈。

2、喝淡鹽水：如果出現(xiàn)嗓子不適，可以和淡鹽水漱口，保持咽喉部位清潔與衛(wèi)生，同時也可以適當喝蜂蜜水，具有滋潤咽喉黏膜的作用，有助于病情恢復。

3、臥床休息：嗓子皰疹患者需要注意臥床休息，防止過度勞累，保證足夠睡眠時間，避免長時間熬夜，避免病情加重。

4、服用抗病毒藥物：嗓子皰疹可能是由于病毒感染所引起的，可以在醫(yī)生指導下服用抗病毒藥物進行治療，比如利巴韋林片、阿昔洛韋膠囊等藥物進行治療，具有抗病毒作用。

5、服用退熱藥物：有部分患者可能會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫超過38.5℃，可以服用退熱藥物，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，起到退熱的作用。

平時要養(yǎng)成良好生活習慣，注意口腔衛(wèi)生，做到早晚認真刷牙。