祛斑期間不能吃辛辣食物、高糖食物、油炸食物、酒精類食物、黑色素食物等，避免對皮膚產(chǎn)生刺激影響的恢復。

1、辛辣食物：祛斑期間皮膚會受到損傷，避免吃辛辣食物，比如辣椒、辣條，可能會導致皮膚毛細血管擴張，加重色素沉著，導致斑點加深。

2、高糖食物：祛斑期間要避免吃糖果、巧克力，當中的含糖量比較高，可能會使血糖升高引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而會導致斑點形成或加深。

3、油炸食物：油炸食物當中的脂肪含量和熱量比較高，避免吃太多油炸食物，可能會導致身體肥胖，身體過度肥胖可能會導致斑點形成。

4、酒精類食物：平時要減少吃酒精類食物，比如啤酒鴨、醉蝦，酒精會對肝臟造成負擔，導致肝臟功能下降，影響到體內(nèi)毒素排出，使斑點加重。

5、黑色素食物：通常包括醬油、陳醋、黑豆，可能會加重體內(nèi)黑色素沉著，導致斑點再生。

平時要做好皮膚護理措施，合理安排個人飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、黃瓜，有利于皮膚健康。