站久了腰疼，要彎腰才能緩解，考慮與腰肌勞損、受涼、筋膜炎、腰椎間盤突出癥、頸椎病等原因有關(guān)。具體情況可前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下采取針對(duì)性的處理。

1、腰肌勞損：長(zhǎng)期保持不良的姿勢(shì)，比如站立、久坐等可誘發(fā)腰肌勞損，引起疼痛癥狀，但因?yàn)閺澭鼤r(shí)腰部的肌肉得到牽拉，疼痛可適當(dāng)緩解?？赏ㄟ^(guò)按摩的方法來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，使疼痛癥狀得到緩解。

2、受涼：腰部軟組織受到寒冷的刺激，可導(dǎo)致肌肉、筋膜以及韌帶過(guò)度的收縮，引起腰部脹感和疼痛感，而彎腰可以拉伸腰部的肌肉，減輕緊張感，能緩解疼痛。生活中應(yīng)做好保暖的措施，防止身體受涼，同時(shí)可使用熱水袋對(duì)腰部進(jìn)行熱敷。

3、筋膜炎：是發(fā)生在筋膜的無(wú)菌性炎癥，炎癥介質(zhì)刺激神經(jīng)末梢會(huì)產(chǎn)生疼痛、腫脹感，在彎腰時(shí)由于腰部肌肉筋膜受到牽拉，可能會(huì)緩解疼痛癥狀?；颊呖赏ㄟ^(guò)熱療、紅外線治療等方法處理，疼痛嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物治療，比如布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等。

4、腰椎間盤突出癥：是指腰椎間盤發(fā)生退行性的改變，這種情況會(huì)引起腰部疼痛、四肢僵硬等癥狀，但患者在彎腰時(shí)被壓迫的腰椎間盤空隙變大，腰椎內(nèi)壓力相對(duì)降低，可使受壓的神經(jīng)得到緩解，減輕疼痛感?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，防止身體受涼、過(guò)度勞累，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)手法牽引、骨盆牽引等方法處理。

5、頸椎病：是指頸椎部位發(fā)生了退變，如果頸椎病壓迫到了局部神經(jīng)可能會(huì)導(dǎo)致腰背部僵硬或者疼痛，彎腰后可以減輕神經(jīng)根受壓的刺激，有利于癥狀減輕?；颊呖赏ㄟ^(guò)按摩的方法緩解癥狀，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如維生素B1片、谷維素片等。

患者在生活中要保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)期伏案工作，天氣寒冷時(shí)，應(yīng)及時(shí)添加衣物。