頸椎不舒服后腦勺沉重可能和姿勢不當(dāng)、過度勞累、著涼、頸椎病、外傷等因素有關(guān)?；颊呖梢约皶r就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相應(yīng)檢查手段，并由醫(yī)生根據(jù)引起原因制定個性化的治療方案，盡早的控制病情。

1、姿勢不當(dāng)：長時間低頭玩游戲或者伏案工作，可能會過度刺激頸椎周圍的軟組織，引起軟組織痙攣，誘發(fā)后腦勺沉重、頸椎不舒服等癥狀?？梢酝ㄟ^活動頸椎、按摩等方法來緩解。

2、過度勞累：用腦過度或者長時間作息不規(guī)律，可能會影響機體以及腦組織的正常休息，使身體出現(xiàn)不適的癥狀，如注意力不集中、頸椎不舒服、后腦勺不適等。可以通過適當(dāng)休息、增加睡眠時間的方法來緩解。

3、著涼：平時不注意自身保暖措施，頸椎受到風(fēng)寒刺激也會出現(xiàn)不適的感覺，嚴(yán)重者可伴隨后腦勺不適，通常和肌肉血管、痙攣有關(guān)。需要及時做好自身保暖措施，必要時可給予熱敷。

4、頸椎?。菏穷i椎退行性病變所引起的一種臨床綜合征，可能是長時間姿勢不當(dāng)所造成，而突出的椎間盤壓迫周圍血管及神經(jīng)，可導(dǎo)致頸椎部位出現(xiàn)僵硬、活動障礙等癥狀，嚴(yán)重時可能會放射到后腦勺部位?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用布洛芬緩釋膠囊、來昔布膠囊等藥物緩解。

5、外傷：當(dāng)頸椎受到外力撞擊或者急性扭傷時，可能會損傷周圍軟組織以及骨骼，引起頸椎疼痛，疼痛嚴(yán)重時可能會向后腦勺部位放射?？梢酝ㄟ^冰敷、熱敷的方法進行改善，必要時可以使用石膏固定。

日常生活中患者還要做好頸椎部位的防護工作，不要過度扭轉(zhuǎn)，同時還要保持正確的姿勢以及體態(tài)，減少不良因素對頸椎造成的刺激。