頸椎不舒服后腦勺沉重，可能和睡眠不足、精神壓力過大、落枕、高血壓、頸椎病等原因有關(guān)，建議及時前往醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因?qū)ΠY治療。

1、睡眠不足：如果長期熬夜，作息不規(guī)律，可能會導(dǎo)致腦組織疲勞，容易引起腦組織缺血缺氧，從而引起頭暈、頭重、頸椎疼痛等。需要改善不良的作息，保持足夠的睡眠時間。

2、精神壓力過大：如果生活和工作壓力較大，長期處于焦慮狀態(tài)，可能引起自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為頭部不適、精神不振等。需要學(xué)會放松心情，可以通過聽音樂、向朋友傾訴等方式緩解心情。

3、落枕：主要與睡眠姿勢不佳、枕頭不合適有關(guān)，可導(dǎo)致后頸肩部疼痛、頸部活動受限等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下通過按摩、熱敷等方法進行緩解。

4、高血壓：可能和遺傳因素、不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)，病情發(fā)作時會出現(xiàn)頭部脹痛、眩暈等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下通過硝苯地平片、吲達帕胺片等藥物治療。

5、頸椎?。嚎赡芎烷L期伏案工作、頸椎退變等原因有關(guān)，病情發(fā)作期間會出現(xiàn)頸椎頭痛、頭暈等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過牽引、按摩等方法進行治療。

平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好頸部保暖，并早睡早起避免熬夜。