腳背上的筋一跳一跳的疼多考慮是受涼引起的，可能是外傷、筋膜炎、足背腱鞘囊腫、風濕性關節(jié)炎等原因?qū)е碌?，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)檢查，并根據(jù)醫(yī)生建議通過一般治療、藥物治療、物理治療的方式進行治療。

1、受涼：如果長期處在寒冷的環(huán)境下，可能會使腳背受到冷風的刺激，出現(xiàn)腳背上筋一跳一跳疼的情況。一般不需要進行特殊治療，可以遠離寒冷的環(huán)境，并加強腳部的保暖，用熱水泡腳進行緩解。

2、外傷：可能是穿的鞋子過緊、劇烈運動、腳背受到重物壓迫等原因造成的，導致腳背的肌腱受到損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^更換寬松的鞋子、多休息、對局部進行冷敷進行緩解。

3、筋膜炎：可能是有肌肉勞損、長期站立、冷風刺激等原因?qū)е碌模菇钅ぎa(chǎn)生炎癥，造成腳背部位出現(xiàn)疼痛、肌肉緊張、活動受限的情況。必要時可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，起到消炎止痛的作用，也可以在醫(yī)生的建議下通過紅外線療法、微波理療等方式進行改善，緩解疼痛的癥狀。

4、足背腱鞘囊腫：由于慢性勞損、結締組織黏液退行性變等原因，使腳背部位出現(xiàn)腱鞘囊腫，并有活動受限、酸脹感、疼痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的建議下使用扶他林片、曲安奈德益康唑乳膏、醋酸潑尼松龍片等藥物進行治療，起到抗炎、減少炎性物質(zhì)滲出的作用，對病情進行改善。

5、風濕性關節(jié)炎：可能是細菌感染導致的，使關節(jié)部位產(chǎn)生炎癥對腳部進行刺激，導致腳背筋疼、局部腫脹、肌肉酸痛的情況?？梢宰襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、阿司匹林腸溶膠囊等藥物進行治療，起到清除細菌感染、緩解局部腫脹、疼痛等癥狀的作用，使風濕性關節(jié)炎病情進行改善。

日常生活中要注意腳部的保暖，避免受涼。還要注意多臥床休息、減少運動量、避免過多次走路。