頸動脈硬化患者的鍛煉方式主要有散步、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳等。若已經(jīng)確診了頸動脈硬化，需要及時到醫(yī)院檢查，讓專業(yè)醫(yī)生結(jié)合患者身體情況選擇合適的治療方式。

1、散步：一般出現(xiàn)頸動脈硬化后可以適當進行散步，散步是一種簡單易行的有氧運動方式，可以促進血液循環(huán)，改善頸動脈供血。

2、慢跑：平時生活中也可以適當進行慢跑，慢跑對身體有好處，能夠增強心肺功能，同時還可以促進身體新陳代謝，對預防和緩解頸動脈硬化也有一定的幫助。

3、游泳：游泳是比較常見的有氧運動，可以促進身體新陳代謝，減輕身體壓力，緩解疲勞。

4、騎自行車：若想要進行體育鍛煉，也可以騎自行車，騎自行車的沖擊力相對較小，能夠促進身體血液循環(huán)，消耗脂肪，避免頸動脈硬化情況變得更加嚴重。

5、打太極拳：太極拳是一種傳統(tǒng)的健身運動，相對來說比較柔和輕盈，對個人身體不會造成較大影響，而且能夠調(diào)節(jié)呼吸，放松身心，讓身體更加健康。

平時需要多觀察個人身體情況，如果有明顯不適建議及時就醫(yī)，同時還需保持良好的心態(tài)，避免焦慮緊張。