經(jīng)常睡落枕可能是睡姿不當(dāng)、枕頭不合適、肌肉勞損、外傷、頸椎病等原因造成的，建議到醫(yī)院完善詳細(xì)檢查，明確引起的原因。

1、睡姿不當(dāng)：長期睡覺姿勢不正確，頸部的肌肉和韌帶長時(shí)間受到不當(dāng)?shù)臓坷驂浩?，會增加落枕風(fēng)險(xiǎn)，伴有身體乏力、酸困等情況。

2、枕頭不合適：使用過高或過低的枕頭，可能會導(dǎo)致頸椎處于不正常的位置，增加頸部肌肉和關(guān)節(jié)壓力，也會引發(fā)上述情況，伴有僵硬、活動受限等癥狀。

3、肌肉勞損：頸部肌肉勞損可能會增加頸椎負(fù)擔(dān)，在睡眠中頸椎肌肉無意識收縮和緊張，會引起局部疼痛、僵硬等癥狀。

4、外傷：頸椎受到外傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位或損傷時(shí)，可能會影響頸椎正常的生理曲度，容易導(dǎo)致以上情況發(fā)生，伴隨頸椎疼痛、紅腫等現(xiàn)象。

5、頸椎?。涸摷膊?dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥反應(yīng)，炎癥刺激會導(dǎo)致周圍肌肉和韌帶長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起疼痛和活動受限，出現(xiàn)落枕的癥狀。

落枕時(shí)可通過局部按摩或熱敷等方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善不適癥狀。平時(shí)需要保持良好的睡姿，選擇合適的枕頭，并做好頸部的保暖措施，有助于降低落枕頻率。