月經(jīng)推遲11天了小腹有點脹痛，可能和妊娠、精神壓力過大、藥物副作用、子宮內(nèi)膜炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因有關(guān)，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體病因?qū)ΠY處理。

1、妊娠：如果近期發(fā)生了無保護(hù)的性行為，可能導(dǎo)致妊娠，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲，受精卵在著床期間會對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生刺激，可能有輕微的小腹脹痛。通常屬于正常的現(xiàn)象，一般不需要做特殊處理，但要定期做好產(chǎn)前檢查。

2、精神壓力過大：如果生活和工作中壓力過大，長期處于焦慮狀態(tài)，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起月經(jīng)推遲、消化不良、小腹脹痛等。需要調(diào)整心態(tài)，可通過聽音樂、向朋友傾訴等方式緩解心情。

3、藥物副作用：頻繁服用緊急避孕藥會破壞女性體內(nèi)激素平衡，可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，并伴隨腹部脹痛、惡心嘔吐等癥狀。避免頻繁口服緊急避孕藥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴安全套或在宮內(nèi)放置節(jié)育器等方法進(jìn)行避孕。

4、子宮內(nèi)膜炎：通常是由病原體感染引起的子宮內(nèi)膜炎癥，可能會對月經(jīng)造成影響，比如月經(jīng)推遲、陰道不規(guī)則出血、下腹脹痛等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸克林霉素膠囊、頭孢克肟片等藥物治療。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：通常是甲狀腺激素分泌過多引起的疾病，患者身體長期處于高代謝狀態(tài)，對月經(jīng)可能會造成影響，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、閉經(jīng)等，并伴隨腸蠕動加快、下腹脹痛等癥狀表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物治療。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長期熬夜，同時在月經(jīng)期間做好個人衛(wèi)生護(hù)理。