打鼾指的是在睡覺的過程中所發(fā)出的一種鼾聲，女生打鼾可能是睡覺姿勢不當、過度肥胖、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因所導(dǎo)致的，建議患者及時的到耳鼻咽喉科做詳細的檢查，了解原因之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療能夠有效緩解。

1、睡覺姿勢不當：在睡覺的時候，如果沒有采取合理的睡覺姿勢，有可能會導(dǎo)致在睡覺的時候出現(xiàn)打鼾需要改善睡覺姿勢，可以采用側(cè)臥位的睡姿，也要選擇高低合適的枕頭。

2、過度肥胖：過度的肥胖可能會導(dǎo)致頸部的脂肪出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致頸部出現(xiàn)狹窄引起打鼾，建議通過控制飲食或者是適量運動的方式來改善，比如快走和慢走等。

3、慢性鼻炎：可能是受到細菌感染的因素所導(dǎo)致的，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)鼻塞引起打鼾，建議遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、頭孢克肟分散片等藥物治療，具有消炎的作用。

4、過敏性鼻炎：可能是接觸了過敏原的因素所導(dǎo)致的，會引起患者在睡覺的時候出現(xiàn)打鼾，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定分散片、糠酸莫米，松鼻噴霧劑等藥物治療。

5、鼻中隔偏曲：可能是受到了外傷的因素所導(dǎo)致的，會導(dǎo)致鼻腔受到損傷，引起鼻腔狹窄，導(dǎo)致出現(xiàn)打鼾，要盡早通過鼻中隔偏曲手術(shù)方式來改善癥狀。

在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好生活習慣，在睡覺時候盡量不要枕太高的枕頭，需要保持良好心態(tài)。