中老年人失眠嚴(yán)重可能是神經(jīng)衰弱或者是精神疾病等原因所導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)入睡困難和情緒暴躁等癥狀，應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解失眠的嚴(yán)重程度，然后遵照醫(yī)生指導(dǎo)通過一般治療，比如改善環(huán)境、溫水泡腳、釋放壓力，也可以遵醫(yī)囑通過針灸、藥物等方式治療，能夠緩解。

一、一般治療

1、改善環(huán)境：需要及時(shí)的改善環(huán)境，避免所處的環(huán)境比較嘈雜或者是光線比較強(qiáng)。

2、溫水泡腳：在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_，可以緩解機(jī)體疲勞的狀態(tài)，也可以促進(jìn)睡眠。

3、釋放壓力：可能跟精神壓力過大有密切關(guān)系，患者需要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持良好心態(tài)。

二、針灸：可以通過針灸足三里穴、涌泉穴等穴位能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善失眠癥狀。

三、藥物：建議遵照醫(yī)生囑托使用地西泮片、安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片等藥物治療，能夠起到鎮(zhèn)定安神和營養(yǎng)神經(jīng)作用。

在平時(shí)患者需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等，能夠使身心放松。