例假一般是指月經(jīng)。月經(jīng)前胸脹了幾天突然胸變軟了多考慮是正?，F(xiàn)象，但也不排除妊娠、肥胖、情緒異常、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е?，建議及早去醫(yī)院通過(guò)血液學(xué)檢查、影像學(xué)檢查等相關(guān)檢查判斷，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

1、正?，F(xiàn)象：女性在月經(jīng)前體內(nèi)激素水平升高，通常會(huì)刺激乳腺出現(xiàn)胸脹變軟的情況。這屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊治療，在平時(shí)做好日常的護(hù)理即可。

2、妊娠：女性在排卵期同房，通常精子與卵子結(jié)合形成受精卵并逐漸發(fā)育，通常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素升高，并對(duì)乳腺造成刺激，在臨床上通常會(huì)出現(xiàn)乳房增大、胸變軟等癥狀。這屬于正常的現(xiàn)象，建議去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、肥胖：暴飲暴食、長(zhǎng)期吃肥肉以及炸雞等高脂食物，可能會(huì)導(dǎo)致胸部堆積大量脂肪，出現(xiàn)胸脹、柔軟的癥狀。在平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)食，多吃蔬菜和水果，少吃高脂的食物，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。

4、情緒異常：長(zhǎng)期焦慮緊張，生活壓力大，可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，通常會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝異常，在臨床上可能會(huì)出現(xiàn)胸脹、胸變軟的情況。在平時(shí)要保持愉快的心情，多與他人溝通交流，必要時(shí)通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式緩解，可以減輕患者的癥狀。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：日常護(hù)理不當(dāng)、長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，并伴有內(nèi)分泌代謝失衡的情況。在此期間女性可能會(huì)出現(xiàn)胸部不適的癥狀，建議在平時(shí)要注意休息，保證6~8小時(shí)的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康飲食，有利于身體健康。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食，保持愉快的心情，密切關(guān)注自身的情況。如果胸部出現(xiàn)異常的癥狀，還需要積極就診，以免影響身體健康。