月經(jīng)推遲11天了小腹有點脹痛可能是月經(jīng)即將來潮、妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，建議前往醫(yī)院配合醫(yī)生完善體格檢查和影像學檢查等，明確具體原因后采用合適的方法處理。

1、月經(jīng)即將來潮：如果平時月經(jīng)不規(guī)律，此時月經(jīng)推遲11天小腹脹痛可能是月經(jīng)即將來潮的征兆，由于月經(jīng)來潮前體內(nèi)激素水平明顯上升，可刺激子宮內(nèi)膜導致小腹脹痛，屬于正常生理反應，不必特殊處理。

2、妊娠：如果在排卵期進行了正常的性生活，又沒有采取有效的避孕措施，月經(jīng)推遲11天小腹脹痛可能是妊娠引起，可以前往醫(yī)院進行HCG檢查，明確是否妊娠。

3、內(nèi)分泌失調(diào)：如果平時精神壓力比較大，又經(jīng)常熬夜，容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲、小腹脹痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片、醋酸奧曲肽注射液等藥物改善。

4、盆腔炎：是感染女性生殖器官和周圍組織的疾病，由于炎癥刺激，患者可出現(xiàn)小腹脹痛、陰道分泌物增多和月經(jīng)紊亂等癥狀，建議經(jīng)醫(yī)生指導使用硫酸慶大霉素片、氧氟沙星片等藥物緩解。

5、子宮內(nèi)膜異位癥：指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的位置，可能和經(jīng)血逆流、醫(yī)源性種植等因素有關，表現(xiàn)為月經(jīng)異常、小腹脹痛和性交疼痛等，建議在醫(yī)生指導下使用布洛芬片、吲哚美辛腸溶片等藥物治療。

月經(jīng)期間女性的免疫力偏低，由于經(jīng)血原因此時感染的風險也比較高，需要加強個人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，降低疾病風險。