感冒一般是指上呼道感染，上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部的急性炎癥性疾病，可能與淋雨、受涼、感染等因素有關(guān)，會導致流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，可以吃一些常見的蔬菜補充身體營養(yǎng)，但是并不能夠起到治療疾病的效果，應(yīng)及時到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查、體格檢查診斷，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

1、西紅柿：西紅柿的營養(yǎng)價值比較高，里面含有豐富的維生素C，可以幫助增強積極的抵抗能力，一定程度上避免腸胃道感染。

2、胡蘿卜：含有維生素A、胡蘿卜素，可以維持正常生理活動所需要的營養(yǎng)，對病情起到輔助的效果。

3、冬瓜：是一種比較常見的蔬菜，里面含有膳食纖維、礦物質(zhì)，能夠補充身體所需要的水分，也能夠增加胃腸道的蠕動，幫助身體毒素排出，緩解病情。

4、芹菜：在患病期間適量吃芹菜，可以為身體補充蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進消化和吸收。

5、茄子：茄子當中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠加速身體的新陳代謝，也能夠起到抗氧化的效果。

上呼吸道感染患者可以遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物治療，能夠起到解熱、鎮(zhèn)痛的效果。在治療期間需要根據(jù)天氣變化適當?shù)脑鎏硪挛?，避免導致受涼，同時還要注意適當運動，比如慢跑、瑜伽，能夠增強體質(zhì)。