輸液胖了10斤可以通過調整飲食結構、適量運動、保持良好的生活習慣、調整心理狀態(tài)、制定減肥計劃等方法將身體變瘦。輸液胖了10斤可能是因為不良飲食習慣、長期不運動等原因造成。一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查，了解情況后給予相應的處理方案。

1、調整飲食結構：一般需要選擇低鹽、低糖、低脂類的食物，適量增加水果、蛋白質、蔬菜等食物，且要控制住碳水化合物的攝入量，并養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的進食習慣。

2、適量運動：可根據個人情況配合適當的有氧運動，比如慢跑、練瑜伽、游泳等，通過增加肌肉的消耗量，有利于促使身體變瘦。

3、保持良好的生活習慣：需要患者規(guī)律作息，比如早睡早起，保證充足的睡眠，對減肥有一定的作用。

4、調整心理狀態(tài)：建議患者保持樂觀積極的心態(tài)，避免處于消極狀態(tài)，不要過于焦慮、緊張，有利于幫助身體代謝廢物。

5、制定減肥計劃：如果通過以上方法無法將體重控制在正常范圍內，可咨詢專業(yè)的醫(yī)師或者營養(yǎng)師，根據個人情況制定相應的減肥計劃。

通常在輸液期間，需要積極配合醫(yī)生選用相關藥物，并定期監(jiān)測藥物治療效果，根據身體恢復的情況逐漸減量或者停藥，避免長時間使用，以免引起副作用。