前段時間門診來了一位老奶奶，最近一段時間經常出現疲乏無力和失眠多夢，在經過了解之后，給老奶奶開了酸棗仁，而且囑咐了具體用法，在一段時間之后，癥狀明顯減輕，接下來為大家科普一下酸棗仁治療失眠的問題。

1、單獨使用

可以將酸棗仁放入到口中，然后直接嚼碎，吞下去即可飲用，但是口感比較苦澀，可能會有所不適。

2、溫水沖服

可以將酸棗仁研成粉末或者是用機器打成粉末，放入到杯子當中，加入一定量的開水溫度在60℃左右，然后放置約5分鐘到10分鐘后可以當成茶水飲用。

3、煮粥

需要準備酸棗仁10克，生地黃15克，梗米100克，可以將酸棗仁和地黃水煎取藥汁，然后加入蜂蜜煮粥，20分鐘左右可食用。

在食用酸棗仁的時候有哪些注意事項？

1、使用劑量

常用劑量為10克到15克，用于湯藥，需要一次煎成湯，分3~5次口服。

2、禁忌人群：過敏者禁用，會造成皮膚紅斑、丘疹等過敏反應，另外孕婦和哺乳期婦女避免服用，以免對孩子造成不良影響。

3、飲食禁忌：在服用酸棗仁期間，飲食要以清淡為主，不建議吃辣椒、胡椒、芥末、冰淇淋、肥肉等辛辣、生冷、油膩的食物，會影響到藥效發(fā)揮。

酸棗仁并不適合于所有人群，一定要對癥用藥，在出現身體不適癥狀之后，需要就醫(yī)診斷，避免盲目用藥。