酸棗仁一般可以選擇生吃或炒著吃能輔助治療失眠，也能用來(lái)泡水或做成中藥湯劑，每個(gè)人吃的方法會(huì)不一樣，但是大多數(shù)都可以幫助失眠的癥狀有所好轉(zhuǎn)，失眠通常是出現(xiàn)了入睡障礙，會(huì)伴隨著頭痛和身體無(wú)力的癥狀。

酸棗仁屬于比較常見的中藥材，吃法也有很多種，可以起到養(yǎng)心和安神的效果，也具有養(yǎng)肝的作用，如果在生活當(dāng)中出現(xiàn)失眠，可以選擇遵醫(yī)囑適量生吃，能發(fā)揮一定藥效，在失眠較為嚴(yán)重的情況下，需要配合其他的藥物一起服用，可以炒著吃，也能和其他的中藥材做成湯劑飲用，能改善患者所出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)癥狀。

失眠的的患者要先到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)治療，避免有加重的情況，服用酸棗仁治療失眠的時(shí)候也要做好其他飲食管理，少吃辛辣刺激的食物。