體溫作為人體健康的重要指標(biāo)之一，一直備受關(guān)注。當(dāng)我們感到不適時(shí)，常常會(huì)測(cè)量體溫來(lái)判斷是否發(fā)熱。那么，36.3度的體溫是否正常？正常體溫的范圍是多少？當(dāng)體溫異常時(shí)，又該如何處理呢？

一、36.3度體溫是否正常

人體正常體溫的范圍因測(cè)量部位而異，一般來(lái)說(shuō)，腋下溫度的正常范圍為36.1℃-37.0℃，口腔溫度的正常范圍為36.3℃-37.2℃，直腸溫度的正常范圍為36.9℃-37.9℃。由此可見，36.3度的體溫?zé)o論是口腔溫度還是腋下溫度，都處于正常范圍內(nèi)，因此是正常的。

二、體溫異常的可能原因

當(dāng)體溫異常時(shí)，可能是由多種原因引起的。以下是一些常見的原因：

1、生理因素：如劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、環(huán)境溫度過(guò)高等，可能導(dǎo)致體溫升高。

2、感染：如細(xì)菌、病毒感染等，可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞受損，從而引起體溫升高。

3、疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)癥、急性支氣管炎、肺炎等疾病，也可能導(dǎo)致體溫升高。

4、藥物副作用：某些藥物可能導(dǎo)致體溫升高或降低。

三、體溫異常的緩解方法

1、物理降溫：對(duì)于輕微發(fā)熱的患者，可以使用物理降溫的方法。

（1）用濕毛巾擦拭額頭、頸部、腋窩等部位，或使用退熱貼貼在額頭等位置。

（2）使用物理降溫時(shí)，應(yīng)避免使用冰水或冰塊直接接觸皮膚，每次冷敷10-15分鐘，以免導(dǎo)致皮膚凍傷。同時(shí)，應(yīng)持續(xù)觀察體溫變化，如有需要，可重復(fù)進(jìn)行物理降溫。

2、藥物退熱：

（1）當(dāng)體溫較高時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用退熱藥物進(jìn)行治療。遵醫(yī)囑使用乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等非甾體類抗炎藥。

（2）在使用退熱藥物時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議和劑量使用，避免過(guò)量或長(zhǎng)期使用。同時(shí)，應(yīng)注意藥物可能引起的副作用，如胃腸道反應(yīng)、過(guò)敏反應(yīng)等。

3、尋求醫(yī)療幫助：如果體溫持續(xù)異常或伴有其他癥狀（如咳嗽、呼吸困難、胸痛等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并針對(duì)病因進(jìn)行治療。

體溫是人體健康的重要指標(biāo)之一。了解正常體溫的范圍和體溫異常的可能原因及緩解方法，有助于我們更好地維護(hù)身體健康。當(dāng)體溫異常時(shí)，我們應(yīng)首先判斷其是否屬于生理性升高，如不是，則應(yīng)采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解，并在必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。