一位年輕的患者小王，他在打籃球時不慎跟腱斷裂，經(jīng)過手術(shù)治療后，他急切地想知道何時能夠重新走路。我告訴他，一般來說，跟腱斷裂手術(shù)后恢復(fù)期是從術(shù)后3-4周開始，在這個期間可以逐漸進行走路鍛煉，但也要根據(jù)患者病情嚴(yán)重程度及術(shù)后恢復(fù)情況具體分析，不可操之過急。

如何判斷何時可以開始走路？

1.疼痛感消失：當(dāng)走路或進行康復(fù)訓(xùn)練時，如果不再感到明顯的疼痛，這通常是一個好的開始。

2.跟腱穩(wěn)定性增強：在康復(fù)師的指導(dǎo)下，進行跟腱穩(wěn)定性的測試，如果結(jié)果顯示穩(wěn)定，可以逐步增加負(fù)重。

3.醫(yī)生評估：最終的判斷還是需要基于醫(yī)生的專業(yè)評估。

跟腱斷裂手術(shù)后多久可以開始康復(fù)訓(xùn)練？

1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：首先進行腳踝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，逐漸增加活動范圍，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。

2.跟腱拉伸訓(xùn)練：在醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下，進行跟腱的拉伸訓(xùn)練，增強跟腱的柔韌性。

3.力量訓(xùn)練：隨著康復(fù)的進展，可以逐漸進行小腿肌肉的力量訓(xùn)練，如提踵練習(xí)等。

開始走路后應(yīng)注意什么？

1.穿著合適的鞋子：選擇能夠提供足夠支撐和緩沖的鞋子，以減少對跟腱的沖擊。

2.避免過度負(fù)重：初期走路時，應(yīng)避免過度負(fù)重，以免對跟腱造成過大的壓力。

3.堅持康復(fù)訓(xùn)練：即使開始走路，康復(fù)訓(xùn)練也不能停止。通過持續(xù)的鍛煉，可以逐漸提高跟腱的功能和力量。

跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)是一個循序漸進的過程，每個人的康復(fù)速度都會有所不同。重要的是遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，科學(xué)地進行康復(fù)訓(xùn)練，并在合適的時機開始走路。如果你有任何疑問或不適，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。