去年年底，我因為工作壓力大、飲食不規(guī)律，開始出現(xiàn)上腹部疼痛、飽脹不適以及惡心的癥狀，尤其在飯后更為明顯。隨著時間推移，這種狀況持續(xù)了近兩個月，嚴重影響了我的生活質(zhì)量。經(jīng)醫(yī)院檢查確診為慢性胃竇炎。

在就診過程中，消化內(nèi)科的醫(yī)生詳細了解了我的病史和生活習(xí)慣后，對我進行了胃鏡檢查和病理分析，最終確診為慢性胃竇炎。醫(yī)生綜合考慮后開具了保和丸、六味地黃丸、藿香正氣水。醫(yī)生強調(diào)，藥物治療只是其中一部分，更關(guān)鍵的是調(diào)整飲食習(xí)慣和生活方式，并定期復(fù)查觀察病情進展。經(jīng)過連續(xù)長時間的調(diào)理，我的癥狀有所緩解。我總結(jié)了一些對我比較好的方法，在這里分享給大家

1.選擇合適的中成藥：保和丸，具有和胃降逆、消食化滯的作用。六味地黃丸，具有滋陰補腎、清熱生津的作用。藿香正氣水，具有理氣和中、調(diào)和脾胃的作用。

2.飲食調(diào)理，減輕胃部負擔(dān)

定時定量：每日三餐規(guī)律進食，避免過饑過飽。

低脂少辣：減少油膩食物和辛辣刺激物的攝入，多吃易消化的食物如粥類、瘦肉、蔬菜等。

分餐制：可采用少量多餐的方式，減輕胃部一次性消化的壓力。

3.生活方式的調(diào)整與保健

充足休息：保證每天7-8小時的高質(zhì)量睡眠，減少熬夜。

情緒管理：學(xué)習(xí)減壓技巧，避免因情緒緊張、焦慮引發(fā)胃部不適。

適當(dāng)運動：每天保持半小時的輕松鍛煉，如散步、太極拳等，有助于促進消化。

治療胃竇炎并非僅靠藥物就能解決，而是一個系統(tǒng)工程，包括合理用藥、飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改變。面對胃竇炎這樣的健康挑戰(zhàn)，我們需要積極應(yīng)對，既要遵醫(yī)囑用藥，又要持之以恒地改善生活方式。同時，鼓勵大家遇到類似癥狀時，及時就醫(yī)并依據(jù)專業(yè)醫(yī)療建議來制定個性化的康復(fù)計劃，共同維護胃部健康。