腿伸直了小腿筋非常痛多考慮是著涼、過度疲勞、缺鈣、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素引起，建議及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，遵循醫(yī)生指導(dǎo)根據(jù)引起原因進(jìn)行針對(duì)性改善。

1、著涼：如果晚上睡覺時(shí)未蓋好被子，小腿暴露在外面容易導(dǎo)致小腿受涼，造成肌肉痙攣與血液循環(huán)不暢。人體容易產(chǎn)生小腿痙攣性疼痛，腿伸直以后疼痛感會(huì)進(jìn)一步加重，建議蓋好被子，必要時(shí)可使用熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)緩解。

2、過度疲勞：如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行勞作，會(huì)使腿部肌肉、筋膜過度疲勞，很容易引起局部腿部抽筋、麻木等現(xiàn)象。腿部在伸直或者活動(dòng)后還會(huì)伴隨有劇烈的疼痛感。建議立即休息，這樣可以使腿部的肌肉、筋膜得到充分的放松，緩解不適感。

3、缺鈣：通常是指機(jī)體鈣元素缺乏，發(fā)病機(jī)制與飲食不均衡、少食等有關(guān)。鈣元素缺乏時(shí)人體通常會(huì)產(chǎn)生乏力、排汗增多、腿部痙攣性疼痛等癥狀。患者在腿部伸直后不適感可能會(huì)持續(xù)加重，需要遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、枸櫞酸鈣片等藥物治療改善。

4、筋膜炎：是起源于筋膜的無菌性炎癥，多由環(huán)境潮濕、長(zhǎng)時(shí)間登山等因素導(dǎo)致。如果小腿部的筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，炎癥刺激患者通常會(huì)伴隨有局部腿部疼痛、肌肉緊張、痙攣、麻木感等癥狀?；颊叩男⊥炔课辉谑軟龌蛘呱熘睍r(shí)，疼痛感會(huì)有所加重，應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)口服鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：是一種較為常見的腰椎病變疾病，發(fā)病機(jī)制與長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、年齡增長(zhǎng)有關(guān)。該疾病患者的腰椎間盤可能會(huì)出現(xiàn)突出，可對(duì)局部神經(jīng)造成壓迫，患者通常會(huì)伴隨有腰疼、臀部疼痛、小腿筋痛、麻木等癥狀，需要配合醫(yī)生服用洛索洛芬鈉片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。

出現(xiàn)上述不舒服的情況時(shí)患者應(yīng)臥床休息，不可進(jìn)行過度活動(dòng)，小心不適感在活動(dòng)后加重。同時(shí)還要戒煙、限酒，避免對(duì)不適部位產(chǎn)生刺激，影響其恢復(fù)。