提踵是一個健身動作。提踵后小腿伸直非常疼走不了路了，可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、骨折、跟腱炎、神經(jīng)根炎等因素導致，建議到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下，針對病因進行合理治療。

1、肌肉疲勞：提踵動作通常需要依靠小腿肌肉收縮產(chǎn)生力量，如果鍛煉時間過長，可能會因為肌肉長時間疲勞，出現(xiàn)運動后腿部疼痛、酸脹等現(xiàn)象。建議適當按摩促進血液循環(huán)，幫助減輕肌肉疲勞。

2、肌肉拉傷：在運動過程中幅度過大造成肌肉拉傷引起炎癥反應，會刺激局部神經(jīng)出現(xiàn)小腿腫脹、疼痛等現(xiàn)象。需要立即休息，并配合冷敷、熱敷減輕腫脹，以及遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等藥物減輕疼痛癥狀。

3、骨折：在運動過程中意外摔倒或者遭受外力撞擊出現(xiàn)小腿骨折，可能引起劇烈的腿部疼痛、腫脹、活動受限等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)根據(jù)病情嚴重程度，配合醫(yī)生通過外固定或內(nèi)固定的方式固定骨折端，并口服阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、頭孢氨芐顆粒等藥物控制感染，促進組織恢復。

4、跟腱炎：跟腱過度磨損誘發(fā)炎癥反應，提踵過程中導致跟腱承受較大壓力造成炎癥反應增強，出現(xiàn)運動后小腿周圍劇烈疼痛、僵硬等表現(xiàn)。可在醫(yī)生建議下使用萘普生膠囊、吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物減輕炎癥，緩解疼痛表現(xiàn)。

5、神經(jīng)根炎：小腿周圍神經(jīng)受到嚴重刺激或壓迫，可能會造成提踵運動后小腿明顯的刺痛、麻木等現(xiàn)象。需要避免可以刺激到神經(jīng)根的動作或姿勢，并在醫(yī)生建議下使用地塞米松片、醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片等藥物抑制炎癥因子產(chǎn)生，起到抗炎、止痛的作用。

建議患者做好生活管理，例如適當運動、注意休息、保證足夠睡眠，以及心情良好，有助于促進身體盡快恢復。