運(yùn)動完喝蜂蜜水好不好
運(yùn)動完如果合理，適量喝蜂蜜水一般是比較好的，但如果喝的比較多或者是運(yùn)動后立即喝，可能會產(chǎn)生不良影響。可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，了解具體事項(xiàng)。
如果是運(yùn)動完半個小時適量喝蜂蜜水，對身體是有好處的，因?yàn)榉涿鬯胁粌H含有大量的水分，而且蜂蜜中含有多種微量元素、糖分等，可以補(bǔ)充身體所需要的能量，幫助身體吸收以及利用營養(yǎng)物質(zhì)，幫助體力盡快恢復(fù)。
但如果大量喝蜂蜜水或者是運(yùn)動完以后立即喝蜂蜜水，對身體是不利的，因?yàn)檫^量喝蜂蜜水后容易造成血糖升高，甚至是增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，而運(yùn)動完后立即飲用蜂蜜水，可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不舒服。
運(yùn)動之前建議提前進(jìn)行熱身活動，這樣能防止在運(yùn)動的過程中出現(xiàn)扭傷、挫傷等情況，若不小心出現(xiàn)意外，也應(yīng)尋求醫(yī)生幫助。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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