左后肩胛骨縫里疼痛難忍可能是肌肉勞損、受涼、外傷、頸椎病、筋膜炎等原因造成的。需要通過日常護理、藥物治療等方法改善，但每個人的病情嚴重程度不同，因此還要及時前往醫(yī)院完成相關(guān)檢查，由醫(yī)生綜合多種因素，制定個性化治療手段。

1、肌肉勞損：長時間提重物或者保持一個姿勢，因為左肩胛骨處于持續(xù)受力的狀態(tài)，而出現(xiàn)軟組織勞損，造成肩胛骨縫里疼。需要多注意休息，并配合按摩，有助于臨床癥狀改善。

2、受涼：平時沒有做好自身保暖，容易受到風寒侵襲，當風寒在左后肩胛骨縫里大量聚集時，也可能會引起疼痛難忍的現(xiàn)象。可以通過熱敷、紅外線照射等方法緩解。

3、外傷：左后肩胛骨受到外力撞擊或者擠壓時，容易使骨骼以及周圍軟組織出現(xiàn)損傷，進而引起疼痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物緩解疼痛。

4、頸椎?。菏穷i椎退行性病變所引起的疾病，通常會引起肩背疼痛、僵硬、活動受限等癥狀，疼痛嚴重時可沿著神經(jīng)向周圍放射，導(dǎo)致左肩胛縫出現(xiàn)疼痛。可以遵循醫(yī)生的建議使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。

5、筋膜炎：是指發(fā)生在筋膜部位的無菌性炎癥，病變筋膜位于頸肩部位時，會導(dǎo)致左后肩胛骨出現(xiàn)不適感，還會伴隨運動障礙。可以通過拉伸訓(xùn)練、微波治療等方法改善，疼痛明顯時還可由醫(yī)生評估后使用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片等藥物治療。

平時還要多注意休息，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，同時還要做好自身保暖措施，對臨床癥狀緩解有重要意義。